복부를 제외한 전신, 특히 목이나 겨드랑이 부위를 미지근한 물이 뚝뚝 흐를 정도의 체온 스파 수건으로 닦아내어 줍니다. (피부 표면에서 물이 기화하며 열을 내려주는 것 이므로 물이 충분히 피부에 닿을 수 있도록 수건에 물의 양을 충분히 하는 것이 효과적입니다. )이때 손발은 가급적 피하는 것이 좋습니다.
온열질환은 건강 수칙을 지키는 것만으로도 예방 가능하다. 평소 물을 자주 마시고, 시원한 환경을 유지해야 한다. 또 더운 시간대에는 외출을 자제하고, 불가피한 야외활동 때에는 그늘에서 자주 쉬면서 활동 강도를 조절해야 한다.
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따뜻한 환경으로 옮기고, 젖은 옷은 제거 후 담요나 온열 패드로 몸을 따뜻하게 해주어야 합니다. 의료 도움을 요청하고, 가능하면 따뜻한 (뜨겁지 않은) 음료를 제공합니다.
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추운 장소에서 벗어나기. 체온이 급격히 떨어지고 있다면 추운 장소에서 빠르게 벗어날 필요가 있다. 만약 야외라면 대피소나 따뜻한 방을 찾아보도록 한다.
이 과정은 항상성의 한 양상이다. 이와는 반대로 열순응 유기체는 단순히 주변 온도를 자신의 체온으로 채택하므로 내부 온도 조절이 필요하지 않다.
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서두에 언급하였듯 우리가 어디든 방문을 하면 항상 체온 측정을 합니다만 이미 '외피온도'가 매우 낮아져 있는 상태에서 진행되는 것이므로 정확한 체온값을 도출할 수 있는지 의문이 생기는 것은 이상한 일이 아니며, 특히 요즘과 같이 추운 겨울에는 기온으로 인한 영향 또한 큰게 사실입니다.
호치민 딸기때밀이 스파 진짜 좋나? 간단 후기 요즘 호치민 불건마 중 딸기 때밀이 스파 가 핫하다고 하길래 문득 생각나서 또 추억 끄집어 내 봅니다 전 ...